Mengenal 5 Jenis Minuman untuk Mencegah Penyakit
Mengenal 5 Jenis Minuman untuk Mencegah Penyakit
Makanan dan minuman yang sehat bisa membuat tubuh kita sehat pula. Untuk itu, kita perlu pintar dalam memilih jenis makanan dan minuman yang sehat dan mampu mencegah penyakit secara ampuh. Saat ini kita dapat menemui banyak jenis minuman sehat dengan kandungan yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kebal terhadap serangan penyakit.
Menurut Anda, menu minuman apa yang paling sehat dikonsumsi oleh tubuh? Anda mungkin menjawab susu, atau air sari buah dan lain sebagainya. Ada banyak pilihan lain yang bisa Anda ketahui untuk lebih banyak referensi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin dalam tubuh Anda. Minuman sehat ini bahkan dapat Anda temui dengan mudah dilingkungan sekitar.
Sebagai berikut adalah informasi selengkapnya yang mengulas daftar nama minuman yang berkhasiat cegah penyakit. Mari simak.
1. Teh Hijau
Teh hijau menjadi minuman yang sehat dengan manfaat seperti mengurangi resiko terkena penyakit osteoporosis, jantung, kanker dan lain sebagainya. Ini semua berkat kandungan baik seperti flavonoid dan polifenol serta antioksidan alami yang mampu melindungi sel sel dari zat penyebab kanker yang disebut karsinogen.
Tidak hanya itu, teh hijau juga dipercaya mampu menghambat pertumbuhan dan perkembangan tumor dengan cara menetralisir radikal bebas yang ada di dalam tubuh karena kandungan yang baik di dalamnya tersebut. Teh hijau menjadi pilihan atau solusi yang baik dan sehat daripada varian teh yang lainnya untuk menemani waktu santai Anda.
2. Teh Mint
Varian teh yang baik untuk kesehatan dan mampu mencegah penyakit tidak hanya teh hijau loh. Ada juga teh mint yang mampu mengatasi beberapa penyakit. Beberapa diantaranya adalah seperti meringankan kram serta membantu dalam menangkal gangguan pencernaan. Selain itu Mint juga adalah termasuk antispasmodic yang dengan baik bisa mengendurkan otot, memerangi kekakuan dan adanya nyeri.
3. Cokelat Panas
Siapa yang suka manis pada rasa coklat? Nah, jenis minuman yang satu ini bisa menjadi referensi Anda dalam mengonsumsi minuman yang sehat. Minuman cokelat panas sendiri memiliki kemampuan dalam meningkatkan mood serta mampu melindungi diri terhadap serangan penyakit jantung. Tidak hanya itu saja, cokelat panas juga bisa meningkatkan serotonin yang bertanggung jawab dalam mengatur suasana hati kita.
4. Susu Kedelai
Kedelai bisa diolah menjadi sebuah produk susu. Nah, susu ini memiliki manfaat seperti menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Kandungan didalamnya mencangkup serat larut serta protein kedelai yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat serta trigeliserida yang bisa mengurangi resiko terhadap adanya serangan penyakit kardiovaskular.
5. Jus Jeruk
Rasa yang segar pada buah jeruk bisa Anda manfaatkan dan olah menjadi jus jeruk. Kandungan yang baik di dalam jeruk sebagai sumber dari vitamin C akan menjadi antioksidan yang kuat untuk melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit termasuk kanker paru dan katarak. Sehingga jus jeruk memiliki manfaat untuk menangkal katarak, cacat lahir, kanker dan secara ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan baik.
Inilah informasi update yang membantu Anda mengenal beberapa jenis minuman yang bermanfaat untuk mencegah penyakit. Adakah dari daftar tersebut salah satu atau beberapa jenis minuman yang Anda sukai? Tidak ada salahnya menjadikan minuman sehat tersebut sebagai minuman favorit Anda untuk semakin meningkatkan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.