CARA MUDAH DAN CEPAT MENGATASI HIDUNG YANG TERSUMBAT
CARA MUDAH DAN CEPAT MENGATASI HIDUNG YANG TERSUMBAT
Saat hidung sedang tersumbat atau mampet memang sangat tidak menyenangkan dan sangat mengganggu karena membuat seseorang jadi susah bernafas melalui hidung dan susah menghirup oksigen dan mau tidak mau kita harus bernafas mengandalkan mulut dan jika itu terlalu lama kita lakukan juga tidak baik bagi kesehatan.
Mengapa demikian, karena pada dasarnya mulut tidak di ciptakan untuk bernafas sebab mulut tidak mempunyai proteksi menyaring udara kotor, debu penuh udara bakteri, serta kuman layaknya hidung.
Hampir semua orang pernah merasakan yang namanya hidung tersumbat ini, terkadang kita memang menganggapnya sepele karena mungkin hanya seperti flu biasa yang tidak lama bisa saja sembuh, namun jika kita biarkan begitu saja hidung tersumbat bisa saja menimbulkan gejala sakit lainnya seperti sakit kepala atau pusing dan juga bisa kehilangan indra penciuman.
PENYEBAB HIDUNG TERSUMBAT
Saat hidung sedang tersumbat sangat perlu untuk segera mengetahui apa penyebabnya. Karena banyak penyebab yang bisa membuat hidung kita tersumbat atau mampet, hal ini dapat di sebabkan ketika jaringan di hidung terganggu akibat adanya iritasi karena aktivitas sehari – hari di luar rumah yang membuat kita menghirup polusi udara yang kurang sehat seperti polusi dari kendaraan, asap rokok, debu di jalanan.
Ketika hidung menghirup udara yang kotor selaput yang melapisi saluran hidung akan meradang, pada saaat itulah hidung memproduksi lendir untuk memproduksi segala sesuatu yang menganggu hidung. Dan lendir inilah yang dapat menyebabkan hidung kita mengalami gangguan tersumbat.
Penyebab hidung tersumbat lainnya adalah :
1. Alergi
Banyak penyebab seseorang mengalami alergi pada hidung yang tersumbat. Alergi sendiri tidak hanya memicu kondisi gatal - gatal di kulit, banyak kejadian ketika alergi memicu peningkatan produksi lendir pada sistem pernafasan. Lendir yang terlalu banyak inilah yang akhirnya menyebabkan timbulnya kondisi hidung mampet atau tersumbat.
Alergi juga bisa terjadi seperti karena terpapar debu atau asap, alergi juga bisa terjadi karena mengkonsumsi makanan tertentu. Dan semua peneyebab alergi tersebut di sebut dengan kata alergen.
2. Batuk pilek
Hidung yang mapet sering menjadi salah satu gejala penanda seseorang sedang mengalami batuk pilek. Biasanya hidung tersumbat di sebabkan oleh kondisi kesehatan ini bisa berlangsung selama 7 hingga sampai 10 hari dan dapat sembuh dengan sendirinya. Keluhan batuk pilek bisa di sebabkan oleh banyak hal seperti paparan sinar matahari, benda asing, sampai infeksi virus maupun bakteri dapat menjadi sumber peradangan di saluran nafas bagian atas sehingga memunculkan batuk pilek.
3. Sinusitis
Sinusitis merupakan peradangan jaringan hidung yang membuat rongga hidung menyempit. Sinusitis akut biasanya terjadi ketika gejala peradangan telah berlangsung lebih dari 10 hari dan pada saat itu penyempitan rongga akan meningkatkan produksi lendir di hidung sehingga membuat kamu seperti kesulitan bernafas karena hidung sedang tersumbat. Tidak jarang pula sinusitis yang sudah akut dapat berkembang dari kondisi batuk pilek yang tidak kunjung membaik.
4. Flu
Flu atau influensa merupakan kondisi ketika ada paparan virus yang menyerang bagian sistem pernafasanmu. Bagian sistem pernafasan yang di serang bisa dari tenggorokan, hidung sampai paru – paru. Dimana bagian yang di serang flu sering kali menimbulkan kondisi hidung tersumbat, akibat flu yang tidak kunjung sembuh dalam 10 hari, dan jika hal itu terjadi, maka kalian harus segera memeriksakan kondisi tersebut ke dokter.
5. Peradangan atau rhinitis
Peradangan atau rhinitis bisa terjadi karena alergi selain itu peradangan di saluran hidung juga bisa muncul tanpa di picu oleh alergi. Hal ini biasanya di sebut sebagai non – alergi yang biasanya di sebabkan oleh paparan bau - bauan atau obat – obatan tertentu. Paparan tersebut akan membuat peradangan yang memicu bersin – bersin, peningkatan lendir hidung, sampai akhirnya menimbulkan gejala hidung mampet, dan kamu perlu memeriksakan diri ke dokter jika sering mengalami hidung mampet atau tersumbat. Karena non – alergi ini kerap berhubungan dengan masalah kesehatan tertentu.
CARA MUDAH DAN CEPAT MENGATASI HIDUNG TERSUMBAT
Sangat mudah dan cepat mengatasi hidung tersumbat, tidak harus menunggu dengan pasrah sampai penyebab hidung tersumbat hilang dan pernafasan kembali lega atau normal. Terdapat beberapa cara mudah dan cepat untuk mengatasi hidung yang sedang tersumbat yang dapat kamu lakukan sendiri di rumah dan menggunakan perlengkapan yang cukup sederhana seperti berikut ini :
1. Minum air putih lebih banyak
Saat hidung sedang tersumbat cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak cairan. Karena masuknya cairan yang lebih banyak ke tubuh akan membuat kekentalan lendir di hidung dapat berkurang dan dengan demikian lendir tersebut tidak akan terlalu menutupi rongga hidung dan kamu pun bisa bernafas lebih lega. Tetapi tentunya tidak sembarangan cairan yang bisa membuat kamu mengatasi hidung tersumbat. AIR PUTIH dengan suhu yang hangat sangat di anjurkan untuk di minum dan saat hidung sedang tersumbat jangan sekali – kali meminum air dingin, karena justru akan membuat lendir di hidung akan makin sulit berkurang.
2. Menjaga suhu tubuh tetap hangat
Saat seseorang sedang merasa kedinginan atau saat suhu tubuh sedang menurun, lendir di rongga hidung tersumbat menjadi lebih mudah menebal. Karena itu jika kamu sudah mulai merasakan hidung mampet kamu bisa meredahkannya dengan menjaga suhu tubuh agar tetap hangat, bisa juga dengan menggunakan pakaian yang sedikit lebih tebal. Selain itu bisa juga dengan mengonsumsi minuman seperti jahe, teh, hingga air putih pun bisa menjadi alternatif. Segala alat - alat yang ada di sekitar seperti AC, kipas angin, dapat kamu matikan terlebih dulu agar suhu badan tetap hangat dan mengurangi gejala hidung mampet.
3. Mandi dengan air hangat
Saran untuk mandi dengan air hangat merupakan salah satu solusi yang banyak kamu dapatkan dari orang – orang di sekitar kamu ketika sedang mengalami gejala hidung tersumbat, karena cara ini sangat ampuh untuk meredahkan hidung tersumbat.
UAP AIR HANGAT mampu membuat lendir di rongga hidung menjadi lebih cair dan lebih muda untuk di keluarkan.
4. Minuman herbal
Cara mengatasi hidung tersumbat lainnya ialah dengan minum minuman herbal untuk mengurangi gejala hidung mampet.
Salah satunya dengan minuman herbal seperti Teh, jahe hangat, cara ini juga sangat ampuh loh. Menyeruput minuman yang hangat akan mampu membuat proses bernafas kalian menjadi lebih lega karena peradangan di hidung yang mulai berkurang dan cara ini juga bisa membantu mengurangi rasa stres hingga imunitas tubuh pun dapat kembali menguat.
Beberapa cara di atas dapat dengan mudah kalian lakukan di rumah, namun jika hal itu kalian sudah lakukan dan belum ada perubahan dalam kurung waktu 10 hari. Kalian bisa menghubungi dokter terdekat agar kalian segera mendapatkan penanganan dengan tepat sesuai dengan kondisi kalian.